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50岁后想长寿,不是运动不是饮食,应该怎么办?_健康

发布日期:2020-08-21 04:04   来源:未知   阅读:

除了运动、饮食外,长寿之道还有关键两点:心态与环境。此所谓穷乡僻壤多寿者。

其一,良好的心态。俗谚:有志气者(争强好胜、性情暴躁)熬成坟,无志气者(性情温顺,不与人争)熬成人。世卫组织指出,人类的疾病大都与精神因素有关。我们通常的感冒,往往是一股心火,导致免疫力下降而出现症状。

仁者寿。仁者,心地善良、乐观豁达、生活简单、恬淡自适、行好事积阴德者也。中医有言:恬淡虚无,真气从之;精神内守,病安从来?

其二,环境优良。绿水青山就是金山银山。岂止是经济效益?生态效益、社会效益皆在其中。人在画中游,怡情悦性,负氧离子含量高,自然之大环境与人体之小宇宙融为一体,天人合一,身心俱佳,岂有不长寿之理?

?桃花源记》:忽逢桃花林,夹岸数百步,中无杂树,芳草鲜美,落英缤纷。又曰:黄发垂髫,并怡然自乐。世外桃源,不与物争,相必此中之人,皆能尽终其天年,度百岁乃去。

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